愛知県日進市の地域情報サイトバーチャルにっしん

皆さん平熱は何度ですか？

大人になるとあまり計ることもなくあまり気にしなくなりますよね。でも計ってみると意外に低くびっくりされる方もいらっしゃるんではないでしょうか･･･
理想は３６度５分なんです！この体温はちょうど体内の内臓にとって適温なんです。

内臓温度が１度下がると免疫力が３０％も下がるといわれています。
そこで普段の食事の中で体を温める野菜、免疫力を高める野菜を取り入れることをおすすめします。

冬野菜は体を温めてくれる野菜の代表選手です。
でも生だと体を冷やしてしまうので火を通す調理法がポイントです。
そして免疫力を高める野菜はにんにく！
是非お料理で使って下さい。
体の内側から温めて、寒い冬を、風邪を引かずに乗り切りましょう。