NO.12 アロマで鼻をすっきり
不快な鼻がむずむず･･･
そんな時、少し精油を使ってすっきりしてみませんか？
身近なもので、手軽に出来るアロマですよ。
今回ご紹介すのは、蒸気吸入法です。
≪用意するもの≫
・精油
・洗面器
・タオル
・熱湯
≪使用方法≫
① 洗面器に、熱めのお湯をはる
② 精油を２．３滴たらす
③ 必ず目を閉じて、顔を近つけて吸入する。
※やけどに気をつけてください。
鼻どうりをよくし、炎症をおさえてくれるものです。
おすすめの精油は、ティートリーとユーカリです。
鼻がかたまって詰まっている時のみペパーミントをお使いください。
アロマの香りで癒されながら、お鼻もスッキリ！
是非、試してみて下さいね～。
来月は、ストレスへの対応のお話です。
新しい季節は、嬉しい反面、ストレスも多いもの。
お楽しみに～
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