愛知県日進市の地域情報サイトバーチャルにっしん

暑い夏がやってきました。
個人的には一番大好きな季節です。

 
すごく色彩が鮮やかになるし、開放的な気分になったり、なんだか夏というだけでワクワクしてしまいます！！！

 
でもこの季節・・・
油断しているとお肌に怖いダメージが・・・・
今月は、日焼けとあせもについてのお話をさせて頂きます。

昔はよく真っ黒になるまで子供は遊び！！
それが健康的に思えた時代もありました。
現在では、ご存知の通り【オゾン層の破壊】により、肌への影響があるため、なるべく日よけ対策をする方がベターとされています。
・日焼け止めを塗る
・帽子をかぶる
・ＵＶカットの上着を着る
などなど、紫外線予防をしていきましょう。

 
また健康な肌のためには、
・規則正しい生活
・体によい食事
・適度な運動と休息
などがポイントとなります。

 
そして、この時期ついつい欲しくなってしまう冷たい飲み物やアイス･･･
これが実は大敵！
腸を冷やしてしまうと代謝も落ち、夏バテの原因にもなり、そして肌も荒れてしまいます。
健康な体、そして肌を保つためにも、冷たいものは控えてくださいね。

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