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実は、むくみの原因には色々あり、個々の方によって様々です。
ですから、一つの方法で簡単に完治することは難しいのです。

例えば･･･ストレスによって緊張状態が続くと筋肉が緊張し硬くなります。
リンパ液や静脈は心臓に戻っていく時、筋肉を使ってながれていきます。

筋肉が硬くなると、リンパを流す力が弱くなり、むくみやすくなるのです。
この場合は、筋肉を和らげる事はもちろんのこと、まずはリラックスが一番となります。
ストレスを緩和しなければいつまでもよくなりません。

また運動、特にあまり歩かない方もむくみやすいです。
何故かというと、足の筋肉が動くことがリンパを流す力になるからです。
こういう方の場合は、適度に歩く事が改善の近道へのポイントとなります。

どれが原因かを知ること・・・
それが、むくみを改善する一番の近道となります.

それでは、よく言われているリンパン流れをよくするためには、どうすればいいのでしょう？
・適度の歩く
・筋肉を和らげる
・添加物、糖分、脂質の量を減らす
・体を冷やさない
・リラックスできる時間を作る
などです。

原因がわからない時は、ひとつずつはじめてみるといいですね。
効果が出てきたら、それが原因とわかりますよね。

原因によって効果の期待される精油がかなり異なってきます
原因を知って、自分に合う精油を選びましょう。

次回は、セルフマッサージ用オイルの紹介です。

ナチュラルのホームページです。
http://www.natural-aroma.info/