NO.16 お花の精油でリラックス
とにかくストレスがたまって････という時に、おすすめなのはお花系の精油です。
代表的なお花の精油は
・ジャスミン
・ローズ
・ネロリ
・イランイラン
などの精油です。
お花の部分は、人間でたとえるなら生殖器となります。
脳をリラックスさせ、ホルモン系に働きかけると言われています。
中でも値段的におすすめはエキゾチックな香りで有名な「イランイラン」
花の中の花ともいわれています。
香りはとにかく濃厚で甘い香り。
シャネルの香水でも使われています。
かなり好き嫌いがでそうな香りでもあります。
ストレスがたまっているときは、この香りを好むことが多いといわれています。
自分に今必要な香りは、そのときの好きな香りになることが多いようです。
キャリアオイルにて希釈し、すりこむ方法が一番効果があるのですが、まずは手軽な方法である芳香浴からお試しください。
アロマランプに数滴たらして、香りを楽しんでリラックスして下さい。
手入れが若干大変なのですが、生のいい香りをお楽しみいただくには、ディフューザーがおすすめです。
ネットやアロマ専門店にて購入できます。
疲れた心と体に、アロマの香りのリラックス。
ぜひ、取り入れてみて下さい。
ナチュラルのホームページです。
http://www.natural-aroma.info/
Comments (1)
手足の痺れがおさまらずついに休みになりました。
行きたいのに仕事にいけなくなりました。
病院の診断では「体調不良と自律神経の乱れ」と診断されました。
復帰して約4ヶ月。
新環境になり、緊張状態が続いているのも原因と言われました。
土曜日までに治らないと休職になるかもで。
私はもう休職期間はないから・・・。
悲しい日々です。
仕事は楽しいと感じます。
慣れないのは1人暮らしかなと思う日々です。
またそっちに戻ったら見てください。
コメント by ゆきえ — 2009 年 4 月 23 日 @ 10:25 PM