NO.15 ハーブティで、少しゆったり～
ハーブの中でも今回は、特にゆったりした気持ち・緊張をほぐしてくれる、そんなハーブティーのご紹介です。
まずは、みなさんがハーブといったときに最初に想像するハーブ。
そうです。ラベンダーです。
紫色の綺麗な花です。
ポプリなどにもよく使われて、目にする機会も多いのではないでしょうか？
ラベンダーは、地中海沿岸地方原産の植物です。
湿気を嫌い適度の乾燥を好みます。
古代ローマ時代から現在まで、長く利用されてきました。
とても鎮静効果が高く、リラックスするには、特におすすめです。
≪楽しみ方≫
まずは大さじ半分をポットへ入れます。
（半分がポイントです。大さじ一杯になりますと逆効果となるといわれています。）
熱湯を役２００cc入れます。
ふたをして３分で、できあがりです。
少し疲れた時に、ゆったりしたひと時をお楽しみください。
ナチュラルのホームページです。
http://www.natural-aroma.info/
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