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入学、入社または新しい環境になりスタートする４月。
ワクワク感、期待感、とともに不安な気持ち････が入り混じった季節です。

そんな緊張感が心地よくもあるんですが、過剰に働いた時には、悪いストレスとなることもあります。
自分自身のことは、わかっているつもり･･･でも知らず知らず無理してしまって
いることもあります。

何だか調子が悪い･･･
いつもと違う･･･など、不調を感じたら、自分を客観的にみてみることも大切です。
もしかしたら、不調の原因は、自律神経失調症かもしれません。

自律神経失調症の主な症状は･･･

全身倦怠感、疲れやすい、めまい、微熱、フラフラする、フワフワする

全身がほてる、食欲がない、眠れない、眠りが浅い、朝起きるのがつらい

いつも眠い

上記のような症状が気になったら、まず休息をとる、睡眠をしっかりとる
バランスのとれた食事をとるようにしてください。

特に原因もなく２週間続くようであれば気をつけてくださいね。
早めの対処がポイントとなります。
専門の機関へ、相談することをおすすめします。

知らず知らずの無理が、たたらないように、自分に優しくして下さいね。

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