愛知県日進市の地域情報サイトバーチャルにっしん

私達の体の中は、「交感神経」と「副交感神経」が互いに上手くバランスをとりながら動いています。

そうすることで私達は、心も体も健康に過ごすことができます。

「交感神経」は主に活動している時に優位となります。
そして「副交感神経」は休息している時に優位となります。
この休息中にエネルギーを蓄え、体の修復までしてくれるのです。

が、しかし！

ストレスが過剰にかかってしまうと、このバランスを崩します。
「交感神経」が優位になり、そのうち車でたとえるとガス欠状態･･･となってしまします。

ガス欠状態が続くと･･･

・過呼吸
・うつ
・ホルモン系の病気
・自律神経失調症

などの症状が出てきます。
この時期忙しいことと思いますが、頑張りすぎは禁物です。
あえて自分で休息をとるそんなことに心がけしていただければ･･･と思います。

バランスをとるためには、時には早めに仕事をきりあげて、趣味の時間を楽しんだり、友達と出かけたり話たりして、息抜きの時間を････

上手くストレス解消して、バランスを保って下さいね。

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