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ハーブティは、簡単に飲めて楽しめるアロマです。

【ハーブティーの入れ方の基本】
ドライハーブなら大さじ１
フレッシュなら大さじ３

①ティーポットに分量のハーブをいれる
②熱湯を注ぐ
③ふたをして3分
が基本です。

 
さらに効能を･･･ということであれば、3分のところをふたをして30分にして下さい。
そして、3回に分けて飲んでください。

 
【ハーブティーと効能】
鎮静効果・・・・リンデン
抗酸化作用・・・レモンバーム
血行・・・サンザシ
美白・・・エリカ
筋肉を和らげる・・・ローズマリー
炎症を鎮める・・・ホーステール
などがあります。

 
植物はゆっくり体に働きかけるので、半年から1年かけて体質改善ということになります。
最初は飲みにくいので、蜂蜜を入れると飲みやすくなる場合もあります。

また、持病がある場合は摂取できないハーブティーもありますので医師にご相談ください。
また無農薬のものを購入することをおすすめいたします。

ナチュラルのホームページです。
http://www.natural-aroma.info/