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歳を重ねていくと、女性はいろいろと美に関して悩みが出てきます。
お顔のしわやしみ、くすみ、たるみ、毛穴の開き、などなど…
人それぞれ、若い時にの様にはいかなくなりますね。

私はサロンで行っている【コスモフェイシャル】を、３年前に受けるまでは
はっきりいって【エステ】というものを、さほど重視はしていませんでした。
なぜなら、満足できたことがないからです。

なので超音波やスチーマーなど、美顔器を買い、自宅でやったりもしてました。
そんな頃は今より１０歳ほど若い時ですから、今から思うとがんばってたな～と思うんです。

でも、生活はというと…ほんとに乱れてました。

当時はへアメイクの仕事がとても忙しかったので、夜中まで撮影がつづいたり…
早朝だったり…と、時間も不規則です。
そのうえ仕事が終われば朝まで飲み明かす…
そんな不規則きわまりない生活を毎日しておりました。
それでも顔は綺麗でいたいと若い時は思っていたのですね。
我ながらびっくりです。

そんな頃のスキンケアより、今の方が手抜きもいいところ。
というか、あれもこれもつけなくてもいい肌になったといったほうがいいですね。
超乾燥肌だった私が、風呂上がりにしばらくほっといても全く問題ないし！
しかも何もつけずに寝る時もたまにあります。
これも美容法で補うことばかりしていると、自ら分泌する力がなくなってしまって、
常に補い続けなくてはならない肌…になってしまうので、たまには必要なんですよ！

年齢がいけば、スキンケアもお金がかかるように化粧業界はできています。
はっきりいって今のご時世、老後、スキンケアにお金をかけられる人がどれくらいいるでしょうか？
むしろ老後は、スキンケアにお金をかけるのではなくて。
その分、・旅行にいく・美味しいものを食べる・趣味にお金を使う！等したいですよね。

その為には、スキンケアにお金をかけなくてもいい肌にしていく事が大切なです。

それに一番大切なのは【食】です。
これはどんなに高級エステにかよっても、高級コスメをつかっても。
私の施術のコスモフェイシャルでもなんでもいえるのですが…
ちゃんとした腸内環境を考えた食生活にできないなら意味がありません。

口から入る物はほんとに大切なんです。
そして楽しいと思える事をすること。
多少のストレスはあったほうがいいそうですが、過度なストレスは
やはりあらゆる臓器のバランスを狂わせてしまいます。
なかなか思うようにはいかないのが現実ですけど、自分がビジョンを
ちゃんと描けば必ずそうなります。

自分がどう生きたいのか…まずはここからかもしれませんね！

私がめざす美は、老後はとにかく外見の美にとらわれるのではなく
とにかく健康でいられるように、体にいい物を食べて、毎日わらっていられること。
そして、歳をとってもちゃんと仕事をしていたいですね！
そんな生き方をしていれば勝手に美は付いてきますから（笑）
子供たちに老後になったらこんなに楽しく毎日暮せるんだという夢を与えられるように生きたいです。

そんな生き方ができたら、年金がたとえ貰えなくても、さほど問題になりませんからね（笑）
いきいきとした【老後】をすごすには、今いろんな見直しをするいいチャンスかもしれないですね！！

美と体と心のバランス、ちゃんととれてますか？

次回のコラムでまた詳しくお伝えしますね！
おつきあい頂いてありがとうございました。感謝します！

プライベートサロン　di-cha（ディ・チャ）

ナチュラルスキンケア

この夏の紫外線で、またまた日焼けをしてしまった方はたくさんいらっしゃるとおもいます。
でも、焼けてしまったものは仕方ありませんよね。。。
大事なのはその後のケアです！！

自然なのもので、十分に役割を果たしてくれるものがたくさんあるのをご存知ですか？

その中でも美白におすすめなものは【にがり】です。
一昔前に流行りましたよね！
このにがりは食に混ぜてもよし、塗ってもよしで、ほんとに万能ミネラルです。
ご飯を炊く時に数敵、お味噌汁やジュースなど。
なんにでも１、２滴いれて飲んでます。
お水はまろやかになるのがわかりますよ！

そして、スキンケアとして、是非この【にがり】を、
紫外線で疲れたお肌に使っていただきたいです。

１０×７くらいのタッパーに、水道水を7分目ほど入れます。
そこに、にがりを１０滴ほどいれます。
保湿がほしい場合は、グリセリンを５g程入れて下さい。
その中に、入るだけのコットンを浸します。
そのまま冷蔵庫に入れ、入浴後、毎日スキンケアをする前。
この冷えたコットンを顔全体に薄く裂いてはります。
５分程パックしたら、そのままお手持ちのスキンケアをすればオッケー！！
とっても美白にいいんです！

高い化粧品を買う前に、是非試してみてください！！
にがりは一本あると、体にも肌にも、ミネラル補給になりますからおすすめです♪

そして、もう一つおすすめなのが【クエン酸】！
お掃除にも使えて、こちらもドリンクにもオッケー！
肝臓のお助けマンでもあり、お肌にも使えるんです。
洗面器にぬるま湯をはり、その中にクエン酸の粉末を小さじ１ほど入れて洗顔します。
美肌効果ありです！

しっかりメイクした時のクレンジングには、【食用のオリーブオイル】でマッサージすれば、目元のメイクも落とせますよ～。
そして、そのあと大切なことは【ホットタオルで蒸し】ます。
そして拭き取ればウォータープルーフのメイクでも綺麗に落ちますよ。

節約できて、しかも効果もありで、お金をかけずにできるナチュラルスキンケア。
是非、１度試してみてくださいね～！！

プライベートサロン　di-cha（ディ・チャ）

流してしまおう！

８月に入って、夏も真っ盛りですね！
いい汗かいてますか～？

体を温めるということは血行がよくなるわけですから、とっても体にいい季節が夏！
まさにデトックスの季節です！

ジメジメの梅雨には体調を崩された方も多かったと思います。
実は、私もその１人です。

なんと、主婦湿疹という仕事でもっとも重要とする手が侵されてしまいました。。
そして結局１か月程施術をお休みさせていただきました。
でも、この強制終了が、ほんとにいいチャンスになりました。
まずは食の見直し！
主婦の方は主婦湿疹で悩んでいらっしゃる方が多いと思うのですが、
皮膚科にいけばステロイドを処方されるだけですよね。
もちろん私も、今回はステロイドのお世話になりました。
はっきりいってステロイドもうまく利用すればいいんです。
その次にその後どうすればいいか…
皮膚科では、ただ「水仕事をやめなさい」ということをアドバイスされるだけです。
ここが西洋医学ではわからない分野で、東洋医学の出番な訳です。
今回、私の主婦湿疹の原因は【小腸】だということがわかりました。
酵素不足により、正常に腸が流れていませんでした。
腸の流れをよくする事で、さまざまな病気が治るのをご存知ですか？
腸がかたくなっていたりするのも老廃物がたまっている証拠です。
食べ物はほんとに大事です！
その酵素をどうやって摂取したらいいかというと。。。
果物や生野菜をたくさん食べることです。
野菜は温野菜の方が体を冷やさないし、量もたくさん食べれるからといいと耳にします。

しかし、残念ながら熱を通してしまうと、【酵素】は死んでしまうのです。
なので温野菜は野菜スープや煮物でとるようにして、なるべく生野菜をたべるのが腸にはいいのです。
今月は食に意識して、毎日、果物と生野菜を積極的に食べてます。
２週間ほどたった今、ほんとに体の調子がよくなってきました！！
そして主婦湿疹も回復して今月からは施術も復帰しました！！

腸が元気になって流れると、心も元気になることも実感！！
鬱病になる人は便秘の人が多いとか！！
やっぱり血行をよくして、臓器の動きも正常にするにはまずは食べ物！！
一番大切なことですね！
心と体が元気になると自然に体を動かしたくなる物です。
８月は夏野菜をたくさん食べて、腸を流して、汗を流して、元気にのりきりましょう～！

プライベートサロン　di-cha（ディ・チャ）

前回のコラムで紹介した【大切な天使たち】は、いつの時代にも存在してるのです。
そして、それは人類のために存在しているのかもしれません。

今から紹介するお話は、【本当のことだから～１／４の奇跡】という擁護学校の山本加津子先生という方のドキュメント映画の中で加津子先生が紹介されたお話です。

その大昔、アフリカでマラリアという伝染病が発生しました。
感染したら死亡率１００％という、おそろしい伝染病。
たくさんの死者がでました。
アフリカは滅亡するはずが、なんと伝染病にかからなかった人たちが１／４いたというのです。
そして、その１／４の人たちの血液を調べたところ、感染した人の赤血球と、その１／４の人たちの赤血球の型が違っていたそうなんです。
１／４の人たちの赤血球は、鎌形赤血球という形をしていたそうで、なんとその鎌形赤血球の人たちは障害者だったそうです。
ということはアフリカは、この障害者の人たちのおかげで滅亡を防ぐ事ができたってわけなんです。

ペルーの壁画なんかには、指が６本ある人が真ん中でその人を囲む絵があったり、障害をもっている人は神様だという扱いでした。

それが今の日本はどうでしょうか？
施設や制度はあるかもしれませんが、それを利用できるかというと現実的には追いついてないのが現状です。
施設にいきたくても車をとめるところがない。
または送迎もととのっていない、利用したくても利用できないという声を良く耳にします。

だれもがその立場にならないとわからないのが事実です。
だからこそ、かかわりをもって行く事が大切だと思うんです。

身近に障害者の人がいないと、どう接していいかわからないのも確かです。
障害といっても数えきれない障害があります。
障害者本人の理解をする為には、障害者を支える家族や、周りの人たちとかかわれるような機会が、もっと増えるといいな～と思っています。
そこで、障害を理解するという事が、何よりも先なのかもしれないですね！
そして私たちにメッセージを送ってくれていることに気付けたら、今の福祉の体制もきっとかわることでしょう。

大切な天使たちありがとう～

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私は、コスモフェイシャルと出会ってから、今までとは違う新たな縁をたくさんいただきました。
その中でも、とっても私の人生観を変えた縁を紹介したいと思います。

まず、どうしてコスモフェイシャルと関係しているかという所からお話します。
コスモは、そもそもフェイシャルリフレクロジーという【手技】がベースになっているんです。
このフェイシャルリフレクソロジーの創案者【ロネソレンセン】は、もともとは脳障害や自閉症や重度の病気をもった人たちを改善させるために、この手技【フェイシャルリフレクロジー】を編み出しました。
多くの人を救ったと、世界WHO保健機構からもマザーテレサと同じ賞を受賞しているすばらしいセラピストなのです。

私は６年前に女の子を出産しました。
そして同じ時期に子供を授かった幼なじみの親友がいました。
そして、その彼女も一日違いで6年前に男の子を出産しました。
私は元気な女の子。彼女は元気のない男の子。
お互い育児に夢を膨らませて過ごした妊婦生活は、一瞬にして、彼女にはくずれてしまったのです。
そうです。。障害をもって産まれてきたのでした。

受け入れることは、たやすいことではありません。
赤ちゃんなら泣くのが仕事といわれても、１度も声を出して泣くこともなく･･･
おっぱいなんてもってのほかで、ミルクですら飲ませるのに何時間もかかって飲ませたり。
なにもかも当たり前と思っていた事、全てが、思いどおりに行かない･･･
そんな時に、とても「がんばって」なんて声をかけられませんでした。

でも月日が経ち、それでも子供はちゃんと自分のペースで成長していて、彼女の心も次第に光りがさすようになったようです。
そんな頃から私は、是非、彼女の子どもに【フェイシャルリフレクソロジー】をやらせてほしいとお願いしました。
今すぐ結果はでなくても続けていけば、かならず意味のないことはない！！！と思ったからです。
彼女は心よくオッケーを出してくました。

それから私は彼女の紹介で、障害のある子供たちと出会うことになりました。
その子供たちは、寝たきりの子供もいれば、動きっぱなしの子、奇声をあげる子、発達障害の子。

人は満たされた生活の中で生きていると、どれくらい自分が今幸せなのかわからなくなるんです。
話ができること。
歩けること。
ご飯がたべれること。
何でも当たり前のように出来ていることは、実は、全然当たり前の事じゃなかったんですよね。

私は、この天使たちはどの時代にも大切な事を気付かせてくれる為に産まれてきてくれたんだと思う様にになりました。

不自由になって、初めて自由だった事を知る
不自由だからこそ、気付ける幸せがたくさんある。
不自由と幸せは、実はとっても仲良し。。。
てことは、不自由が不幸でもなくて自由だけが幸せでもない。
どっちも大切なんだどっちも必要なんだってこと。
そう思えたらきっといい時にもわるい時にも感謝できるはず！！

そんな気づきを天使くんから、私は教えてもらいました。
そんな素敵な天使を産んでくれた親友に感謝！！ありがとう～！

プライベートサロン　di-cha（ディ・チャ）

季節は梅雨にはいって、毎日じめじめとやる気もちょっとダウンしてしまう時期ですね。
でも逆を言えばそんな季節は、のんびりいったらいいということなのでは。。。

とにかく便利になった分、忙しいんですよね?私たち！

昔の主婦は、すべて手で家事をしていたけれど、それには意味があって、ストレスを家事で発散できたのもあるそうなんです。
雑巾がけや洗濯は、体をうごかして、ゴシゴシと力をいれて洗うわけですから、体にたまったものが家事をすることで発散できていたんですね。
ある意味、家事がフィットネスだったわけですよ！
それが今の時代は、スイッチポンですから、な～んの力もいらないです。
これでは家事でストレス発散できるどころか、時間もかなりの短縮ですから、ほかにやる事が増えるわけです。
なんとも悪循環。
働く女性が増えたから家電も便利になって、とても感謝することはたくさんある反面･･･
情報や考えることが増えて、知識は山のように詰め込まれて、心が追いつかないという時代になってしまいました。

そんな働き詰めの脳と体を、スッキリできるのもやっぱり精油の力です！
精油は血流にのって、体のすみずみに行き渡ります。
臭覚からは中枢神経に働きかけるので、無意識に体と脳が勝手に反応するんです。

ディチャで行っている施術の一つにレインドロップというメニューがあります。
レインドロップは、雨だれのように精油を原液で背骨にたらしていくという意味です。

人間が生活するために、もっとも必要な背骨。
背骨がまがってしまうとさまざまな障害がでます。
でも、背骨が曲がる原因は背骨のまわりの筋肉が固まるからってご存知ですか？

背骨のまわりの筋肉に潜むウィルスや寄生虫を精油の力で排除します。
緊張をとり、中枢神経を正常に流すことによって、細胞たちが、あれ？この場所じゃなかったって自ら整体してくるんです。

ほんとに精油の力ってすばらしいですね～！
こんな季節は、是非自分の体と向き合って、メンテナンスしてみてはいかがでしょうか？

プライベートサロン　di-cha（ディ・チャ）

精油は興味ありますか？
精油、またはエッセンシャルオイルやアロマなど･･･
耳にしてたことはあるのではないかと思います。

私はこの仕事をするまでは、はっきり言って精油って、全く理解してませんでした。
よく聞くラベンダーはリラックスするとか･･･ほんと、その程度だったんです。

最近でこそ、自然がまた見直されつつある世の中で、いろんなところで身近に精油を体感する機会がふえましたね。
冬なんかはアロマミストの加湿器も多く登場してましたね。

精油は、実はすごいパワーがあるんですよ！！
でも、精油といってもはっきりいって、ピンキリなんです。
高品質でなければ、もちろん精油の効果は得られませんので、そこをよくわきまえておかないといけません。
・精油の抽出方法
・どこの国でとれたものか
・その土壌は汚染されてない場所か。
・農薬は使ってないか
などなどあるわけです。

ディチャで使用している精油は、ヤングリビンング社のものです。
医療レベルの高品質な精油です。
その証拠に飲用可能なんです。
精油を原液で飲むって、普通ではあり得ない話ですからね。

また原液で皮膚につけることも可能な精油なんです。
これまたあり得ないんですけどね（笑）
とにかくすごい精油なんです！！
興味のある方はお気軽にお訪ねください♪

それでは、精油のパワーについてお話ししますね！

精油はいろんな楽しみ方があります。
一番は香りを楽しむ。
精油の瓶のふたを開けて匂いをかいだり･･･
ディフューザーで噴射したり･･･
キャリアオイルに混ぜてマッサージしたり･･･
入浴に、または手作りキャンドルや石けん･･･
スキンケアなどなど、たくさんあります。

精油は、鼻から吸うことで臭覚に働きかけ、脳に信号をおくります。
その時に感情、ムード、行動、記憶、思考に瞬時に作用します。
それも勝手にです。
無意識になんです。

先日おもしろい実験をされました。
精油の講義をうけてた時。
会場いる参加者の左半分にラベンダーを･･･
右半分にペパーミントの香りを30秒間全員に嗅がせて、何が頭に浮かんだかをメモるんです。

香りを嗅いだ瞬間に思い出すことをとにかく書き出しました。
そして、そのあと何故か右半分の人たちがざわざわと話だしました。
まさに、もう精油のパワーが効いているってことなんですって！
ペパーミントは戦う、にげるなどの意識がたかまり、ラベンダーは休息、消化の意識が高まるため、右側と左側でまったく違う反応がおきてしまったんですね！
しかも勝手に意識せずにですよ！
精油は、香りを嗅ぐだけで自動的に脳が働いてくれるという訳なんです。
つまり息をしていれば勝手にということですね。
そして精油には、１種類に対して100～500の成分が入っているんです。

体に塗布する時は、入浴後など体を温めたあとがおすすめです。
血流がいいほうが早く行き渡ります。

感情の開放にも、精油はとても大きな効果があります。
日常の生活にうまく活用して、生き生きとした毎日を過ごしてみませんか？

プライベートサロン　di-cha（ディ・チャ）

今回は、『腸』をとりあげてみました。
女性に多い悩みは･･･｢便秘｣
よく耳にします。
男性に比べて女性の方が、腸が長いそうですから、女性の方が多いのも納得ですね！

では、どうして便秘になってしまうのでしょうか？

女性の場合は、自律神経とも深く関わっているんです。

直腸に便がたまると、脳に指令がいって便意をもよおすようになるのが正常なのですが、その指令がうまくいかないと便秘になります。

ストレスや生活リズムのくずれ・運動不足などさまざまな要因が自律神経のバランスを崩します。
逆を言えば、大腸が正常ならば自律神経のバランスもいいということですね！

ディチャで行うコスモフェイシャルの中にも『大腸コロンリンク』という施術があります。
大腸はホルモンを分泌する臓器でもあります。
よく生理になると下痢をしたり便秘になるって聞いたことないですか？
ホルモンの関係で腸のバランスを崩してしますんですね。

そして、大腸と肺もかかわりがありますから、便秘の原因が肺の場合もあります。

臓器はそれぞれ影響を与えあう臓器があるんです。
大腸が正常に働くと腎の働きもよくなりますから排泄がちゃんとできますね！

このように体のデトックス（毒素）をちゃんと排泄するには、まず腸をきちんと整えることが大切です！

腸のマッサージもとてもいいですよ！
入浴中におへその周りを、ゆっくり、息をはきながら押してみてください。

とたんにお腹がゴロゴロ動き出したりします。

体の中の老廃物を、できるだけ貯めこまないようにすることが健康維持につながります。
血行をよくして排泄する！
これに限ります！！
体内に休憩はないんです。
一秒たりとも休まずに動いています。

ほんとにすごいことですよね！
しかも無意識に。
体内にとっては、動きがさまたげられることがストレスなんですね！
快適な臓器にしてあげることは自分しだいです！
臓器に感謝して関心を持って下さいね～！

プライベートサロン　di-cha（ディ・チャ）

毎日生活していて、必ず出るもの何でしょう?？
これぐらいお金や宝物が、毎日たまったらいいのに！と思ったこと一度はないですか？
そうです！正解は『ゴミ』でした（笑）
とにかくゴミは出さないようにと思っても絶対出てしまうんですよね～
でも、これって、体の中も同じなんです。

体のゴミ処理場は『肝臓』なのはご存知ですか？
意外と自分の体の臓器のことってみなさん知らないんですよね。

口に入った食べ物は、胃でまず胃液といっしょに攪拌され、次に十二指腸で胆汁と膵液がまざり、おかゆ状のかなり消化された状態になります。
そして小腸で最後の消化作業が行われます。
このとき、肝臓がそれぞれの栄養素を体に必要な形に作りかえる化学工場の役割をします。

きっと一番ピンとくるのがアルコールとの関わり。
肝臓が悪い＝大酒飲みといった連想をしてしまいがちですが、一概に言えないのです。
とにかく肝臓は老廃物や有害物質の異物も食べて処理してくれるし、アルコールの解毒分解し、十二指腸に必要な胆汁の生産もしています。

一番臓器の中で働き者なわけですね！

特に、油ものなんかは、本当に肝臓にとっては大変な仕事なわけです。
外食中心の方は、それだけで肝臓にたっぷり負担を与えてるってことですね！

肝臓がきちんと整っていないと、もちろんその働きがおろそかになるわけですから、ゴミ箱の中がいっぱいってことなです。
体のゴミ箱から、常にゴミが溢れないうちに、きちんとゴミである老廃物を捨てたいですよね。

その為にはやっぱり、ゴミを出さないように意識するということですね！

臓器にとっても負担が無いように、肝臓には、その日のうちに仕事が終えれるような食事を心がけてあげることが大切ですね！
肝臓は酸が好きですから、食事に酢の物や柑橘系を摂取することをおすすめします。
すっぱいものは苦手なんだよな～というか方は、クエン酸タブレットを摂取することをおすすめします。
そして、肝臓と関わっている感情は｢イライラ｣です！
イライラ最近するな?という方は、まずは肝臓に意識してみてください！

お肌との関わりで言えば、シミや目尻のしわに出てきます。
シミや目尻のしわに作用させたい場合ｈが、肝機能を整えることからですね！

肝臓は痛くも痒くもない臓器ですから、とても感じにくい臓器なんです。
沈黙の臓器と言われる所以ですね。
では、どうやって、それを感じるか？

その訴えは疲労です。疲れたな?と感じたら！イライラするな?！と感じたら
肝臓にありがとう！と胃の右側に手をあてて言ってみるのもいいでしょう～
必ず効果ありますよ！

今日から体のゴミも減らしましょう～！

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デトックス

新年度もはじまり半月が過ぎましたね！
新しい環境になった人もたくさんいらっしゃると思います。
ちょっと緊張が、ほぐれてきたところでしょうか？

４月は、新しい出会いも新しい経験も多い季節ですね。
心も体もデトックスは出来ていますか？

自分に必要のないものをちゃんと整理して、必要なものを迎え入れる準備をしましょう！
『出入り口』という言葉にもあるように、出す方が先ってご存知ですか？
呼吸も実は吐く方が先なんです。
呼吸は吐ききった方が、たくさん吸い込めるんです。
お金もそうなんですよ～。
出す方が先！
出した分必ず何らかの形で戻ってきます。
それが知識かもしれないし、経験かもしれないし、物としてかもしれないし、お金として帰ってくるかもしれないし。

そして･･･体も一緒ですよね！
毎日無意識に１秒たりとも休むことなく動いている内臓や血液。
ほんとに高性能にできています。
でもお掃除をちゃんとしてあげないと、この機能だって参ってしまいます。
では、どうやってお掃除するか･･･つまり、老廃物を流したらいいのでしょうか？
それは、体の穴から出すしかありません。
まずは汗をかくこと！
汗をかくには体温を上げなくてはいけないので、もちろん体を動かすことが一番！
毛穴からデトックスですね！
そして排泄です。
１日の排泄はその日のうちに！
ディチャで行う施術はデトックス効果もありますので、施術前にお手洗いに行って頂いても、施術後にすぐ行きたくなるんです。。
顔からの施術なのに、内面に刺激を送るので、全身血流もよくなって老廃物が流れるんですね。
ほんとに不思議ですね～。

あとは腎肝を助けてあげる食生活をしましょう！

クエン酸はほんとにおすすめです！
粉末でも構いませんがタブレットの方が飲みやすくて手軽ですよ。
アルコールを飲む機会が多い方にも是非おすすめです！
二日酔い予防になります。

これから夏にむけて、暑さに負けないように【デトックス】に心がけて、元気な毎日を手に入れましょう～！

あとはちゃんと臓器にも感謝しましょう～！
お風呂に入って体を洗う時に『今日もありがとう』といいながら洗うと、臓器は明日も快くがんんばってくれることでしょう！！

 プライベートサロン　di-cha（ディ・チャ）