愛知県日進市の地域情報サイトバーチャルにっしん

４月と言えば新年度の始まりですね！
入園、入学、入社、など新しい出会いの月でもありますね♪
桜も満開に花咲かせることでしょう～。
季節は春→夏→秋→冬→春・・・と巡り巡って、ちゃんと循環してますね。
でも、ここんところ自然界も化学物質の影響でサイクルが乱れているようですね。
デトックスしてあげないと、いつ破壊してしまうかわかりませんね・・・

デトックスについては、また次回詳しく紹介しますね！
今回は、からだにとってとても大事な「血液循環」のお話です。
血行が悪いといろんな不調があらわれます。
血行不良の原因の一つに冷えがあげられます。
低体温の人の方が、ガンになりやすいというデーターもでているのをご存知ですか？
平常体温が３６度以下の人は、体を暖めるように意識するといいでしょう。

からだを冷やすのは外気だけではなく、体内の冷えの方が影響をあたえるんです。
飲食も大きな影響を与えます。
食べ物にも陰陽があるんですよ！

からだを温める食べ物を意識して摂取することをオススメします。
温める代表の食べ物といえば生姜、にんにくですね！
しょうがやにんにくはお料理にうまく取り入れるといいですね。
といっても、市販の練りタイプはおすすめできません。。。
添加物の入っていない生のものがやはり一番いいですね！
しょうがは冷凍できますから、皮を剥いて冷凍しておくと凍ったま

ましょうがおろしに便利ですよ。
あるいは、しょうがをスライスしてハチミツ漬けや酢漬けなんかにするとおいしくいただけます。
秋になると新生姜がでますから、その時に作り置きしておくと保存できていいですね！

からだの中から暖めて血液の流れをよくしましょう！

そして、後は適度な運動にかぎります。
ストレッチなどお風呂上がりにするのは、きっとご存知でしょう。
が、なかなか毎日出来るようで出来なかったりしますよね！
そんな方にはお顔のマッサージや足や手のマッサージでも血流をよくすることが可能です。

臓器の反射区を刺激することで、臓器に刺激がいき活性化されます。
呼吸も意外に重要だったりするんですよ?！
何でも出来ることを続ける事が大切です。
無理なく自分にあったやり方を見つけ、楽しく続けてみてください！
循環をよくすることで、酸素がすみずみに行き渡りお肌の血色もよくなります。
桜の花のようにちゃんと毎年綺麗に花を咲かせる事ができますよ～！！

女性は本来、いくつになってもそれなりに綺麗でいたいものです。
そう思ってない人はきっと周りの環境のせいにしているだけじゃないですか？
いや、男性にも言える事ですよね。。。
綺麗でいる事はまずは自分の為！
自分を綺麗にしてあげないと自分は喜びませんよ♪
自分をちゃんと素敵にプロデュースしてあげてくださいね～！自分しかできませんから♪

次回は、循環をスムーズにする為のデトックスについて！
お楽しみに～！
読んで下さって、ありがとうございました。感謝します！　ディチャ成田恵里子　　

プライベートサロン　di-cha（ディ・チャ）

なにげなく言葉にしている『言葉』。
実はものすご～く、言葉には力があるってご存知ですか？

昨年の夏に、五日市剛さんの講演会に行くチャンスをいただいたんです。
実は、わたしそれまで五日市剛さんのこと知らなかったんです。。
いったい誰なのかも、どんなお話をされるのかも、な～んも知らずに開場に行きました。
そのお話には大変驚きました！！

 
ご存知の方も多いと思います、『ツキを呼ぶ魔法の言葉』！
五日市さんのお話には、我欲があるうちは願いは叶わない。
でも欲は消せないですよね?
そこで、我欲を削る魔法の言葉があるんですって！！
その魔法の言葉が『感謝します！ありがとう！』だそうです。

 
そして進行形で願い事をするのではなく、「○○になりました！○○しました！感謝しま～す！ありがとうございました！」と願い事を唱えると叶ってしまうんですよ?！！
でも、必ず声に出して言わなくちゃだめなんです！この言霊はちゃ～んと宇宙に届いて、宇宙は感謝される事が大好きだからどんどん叶えてくれるそうなんです！

 
え?ほんとに?？とまず普通の人なら疑っても仕方ありません。
だってそんなことで夢が叶うなら、みんな叶ってるじゃん！って思うでしょ？
そうなんです！
ちゃんと毎日感謝の言葉を唱え続けている人はみんな叶ってるんですよ！
続けてない人が叶ってないんです。
毎日続ける事って、実はとっても難しい事なんですね。

 
私はこの講演会の日以来、この魔法の言葉を唱えています！
面白いくらいに叶ってますよ（笑）
今住んでいるマンションも「いい物件が見つかりました！感謝します」と唱えたら、数日後に今まで手が出なかったマンションの家賃が下がって借りれることになったんです。
駐車場の空きがなかったので、これもまた「駐車場が空いて借りる事ができました！感謝します」と唱えたら、翌日不動産から『駐車場が1台空きました！』と連絡があり、しかも一番とめやすい場所でめちゃツイてる?！！でした。

 
そして、ディチャのお願い事ももちろんしましたよ?！
「今日もご予約をいただきました！感謝します！」
そしたら、ほんとに毎日予約をいただくようになって、しかもお断りをすることもしばしば・・・（涙）それではいけませんので、唱え方を変えました。
『今日もタイミングよくご予約をいただきました！感謝します！』とね！
あとは･･･施術中に実は声にでるかでないかの小さな声ですが、「○○さんが今よりもっと輝きました！感謝します！！」と必ず唱えてるんですよ♪
なのでディチャのお客様は、どんどん輝いて美しくなっていってます☆
具体的に言えば言う程、叶いやすくなることも実感♪

すぐ叶わなくてもいつか必ず叶いますよ?！！

もしも先が見えなくなって、不安につぶされそうになったときは『大丈夫だよ！大丈夫だよ！』と声にだして唱えてください！
絶対大丈夫になりますから！！
心でたとえ泣いてても、うそでも声にしてください！
心はあとから着いてきますから！！

 
大丈夫！大丈夫！
ありがとう！ありがとう?！

今日も楽しい１日でした！感謝します！！

プライベートサロン　di-cha（ディ・チャ）

ついこの間、年を越したと思ったらもう３月なんですね～

 
ほんと、毎年月日が経つ時間が加速してるように感じてしまう私なんですけど、みなさんはどうですか？
陽もだんだん長くなり、冬も今月で終わりを迎え、春とバトンタッチですね♪

 
春と言えば、花粉症。
今の時期、はちょっとつらい季節でもありますが･･･

 
でも、さまざまな草花が芽を出し、いのちの力と自然の匂いを感じる季節ですよね♪
冬の枯れた草木からは予想もできなかった新しい芽が・・・
見た目はもう枯れて生きていないと思っても、じつは次のいのちの芽を出すために準備をしていたのですね。

 
そうやって、ちゃんと今はどういう時期なのか。
何をすればいいのか。
その時、ちゃんと波にのれると人生うまくいくんでしょうね?

私たちは日常の生活の中での人との関わりで、いろんな影響を受けて生きてますよね。
時には、何気なく言われた言葉に、すごく傷つくこともあるだろうし、イラってくることだって！！
私もありますよ（笑）

 
または、他人と自分を比較して、自分が駄目な人間だと卑下してしまい落ちこんでしまうことだって時にはありますよね?
こういうネガティブな感情＝マイナス感情って、実は後にすごいパワーになるんですよ！！

 
ネガティブな感情は決して悪い事ではないと私は思うんです。
だって、そういう気持ちも自然な事だし意味があるんです！
そういう気持ちになったときに、無理にプラス思考になれと言われても、なりたくてもなれないものだし、頭でわかっていても、心がどうにもブロックされて思うようにならないときがありませんか？

 
そんな時は、無理にがんばろうとしないで、十分に落ち込んだり泣いたり･･･まずは出し切ることです。
木もそうですよね！
すべて葉っぱが枯れて、落ちきって初めて芽を出す準備なんですから･･･

 
よく言いますよね！
『出入口』と書いて『入出口』とは書きませんよね。
出る方が先なんです！

 
十分に感じて、出し切ったときに初めて【ポジティブなこと】を受け入れる心が湧いてくると思うんです。
それは相手を許す心が生まれたと同時に、自分も認める事ができたってことでしょう。。
そう考えるとマイナスがなくてはプラスは存在しないし、パワーにならないってことですね！

 
自然はプラスとマイナスを共存してうまくバランスをとってるのですね。
ほんと、うまくできてますね?！
てことはポジティブに生きるためにはネガティブも必要ってことではないでしょうか？

もし今前向きに考えることができない人がいるならば、無理に考えなくても大丈夫ですよ?！ご心配なく！！（笑）

プライベートサロン　di-cha（ディ・チャ）

   楽しく生きる　　
どうせ一度の人生ならば、楽しく生きたほうが絶対にお得！！
楽しんだもん勝ちだと思いませんか？？
すべては自分の気持ちひとつでどうにでもなるってことなんですよね。
逆を言えば人生つまらなくもできるってわけです。

 
つまらない方をわざわざ願う人は、正常な精神をもっている人ならあまりいないとは思うのです。
ま～世の中いろんな人がいますから、その辺はわからないですけどね。

 
楽しく生きるってどうやったら楽しくなるの・・・？
な～んて疑問をもっている人はただ楽しいことに気づいていないだけです。
楽しいと感じる事が鈍くなっているんですね。
それは経験というものがそうさせる場合が多いと思うんです。

 
いろんなことを経験してくると、感動することも少なくなってしまうのかもしれません。
これって夫婦にも言えることかもしれませんね（笑）
新婚当時はドキドキ相手のことを意識して毎日楽しくて仕方ない。
ですが、だんだんとトキメキも減ってきちゃったりして空気のような存在になってしまったり･･･
なんて、よくマンネリ夫婦の話ありますよね？

 
この原因って、なんでかわかりますか？
そう～！
「慣れ」が楽しさを半減させてしまってるんですよね！
「慣れ」とはそれが「当たり前」になってしまうこと。

 
この慣れって実は、本当に怖いんですよ。
慣れることがいけないとはいいませんが、慣れてもちゃんと意識するということがポイントなのではないでしょうか？
意識することで、常に感じる事が出来ますよね。

 
例えば･･･
外を散歩する時。
自然を意識して散歩するだけで、道端に咲いてる草花の命にパワーをもらえます。
空の雲のアートを鑑賞したり、深呼吸して空気を感じてみたり･･･
たくさんの楽しみが散らばってます。
ただ歩くより、色んなことに意識して歩くと、たくさんの気づきがあるんですよね～。

 
楽しみは与えられるものではなく、自分がどんな状況の中でも、楽しみをみつけることなのではないでしょうか？
子供を見ていると、ほんと、その点はお手の物ですね！
楽しみを見つけるのはプロですね（笑）
大人がその楽しみを奪ってしまってるのでしょうね・・。

 
たった一度の人生ですから、やっぱり楽しんだもん勝ちですね！！

プライベートサロン　di-cha（ディ・チャ）

まだまだ寒さが厳しいですが、自然界は休息も終わって芽を出す準備ですね♪
誰に教えてもらう訳でもなく植物も動物も生きてるんですから、ほんとすごいですよね。
まさに本能で生きてるってことですね。

現代に生きる私たちは、本当に何不自由なく生活していますね。
蛇口をひねれば水が出るし、ガスだって，電気だってワンタッチで使える時代です。
年中快適に生活できる世の中。
食品だって必ず賞味期限や消費期限が記載されてます。
そして溢れすぎる情報社会。
そんな満たされた生活の中で生きてきた分、五感がうんと鈍くなってしまったように思うんです。

本来は、人間だって動物ですから、五感で生きていけるはずです。
情報が五感を鈍くしてしまったんですね。
例えば･･･賞味期限が記載されてない食べ物。
いつまで食べれるのか判断できなくなってませんか？
何年何月何日っていう数字に、頼りすぎていませんか？
本来は目で見て、臭いをかいで、触って判断できるものなのではないでしょうか？
なんでも情報で判断する時代になってしまっているような気がするんです。

 
もっと感じることにフォーカスしてみませんか？

 
情報で考えることももちろん大切なこと！
でも考えてしまったから出来なくなる事ってないですか？

 
わかりやすく言えば･･･例えば、結婚。
十代で結婚する夫婦はまさに「好きだから」。
「ずっと一緒にいたい」からといった具合で感じることにフォーカスされてゴールインするカップルが多いですね。

 
それに対して、年を重ねるにつれ考えてしまうんです。
「好きだけど収入が・・・」
「好きだけど職業が・・・」
などなど、色んな考えが邪魔をして、なかなかゴールインしずらくなってしまうなんて思いませんか？
良い相手が見つからないのではなく、その人を条件で評価しようとしているからではないでしょうか？

 
そして今の若者の多くが、将来に希望をもてないのも「感じる」社会が損なわれていることに原因があるのでは・・・と私は思います。

生きている意味がわからない。
生きている存在価値がわからない。
親にとっての都合のいい子は子どもは生きづらくなるだけ。
良いも悪いも親の価値観によるものなのではないでしょうか？

 
親が子どもに願う事は生きているだけですばらしい！
そして、どんなことにも楽しさと感動をみつけてほしい！

 
そして、一番大切なのは感謝の心。
それを感じる人間になってくれること。
高学歴でも高収入でもなく、ちゃんと感じる人間になることが一番大切なこと。
そう願うならば、まずは我が子に関心をもち、そのままで十分すばらしいときちんと認めて受け入れる事。
あとは、子どもが親の背中をみて自ら判断して道を切り開いていくのでしょう。

 
ちゃんと感じて生きていれば、喜びも、楽しみも、感動も、感謝することも！
目の前にたくさんあることに気づく人生になることでしょう。
これからの時代は、感じる時代の気づきなのではないでしょうか？

 
まさにそれが自分らしく生きる事なのでは♪♪♪

人生楽しみましょう♪！！

プライベートサロン　di-cha（ディ・チャ）

 コスモフェイシャルってご存知ですか・・・？

いや、ご存知でない方のほうが多いと思います！！
まだまだ知られていない、今までのエステとは全く異なるエステなのです。

私は、あるテレビ番組で人生が大きくかわってしまいました。

へアメイクになったきっかけは、前回のコラムで紹介しましたが、ドリフのひげダンス！
そして、今回コスモフィシャルセラピストになったきっかけは、テレビ愛知で日曜夜１０時から放送しているソロモン流なんです（笑）
メディアってある意味怖いですね〜。
人の人生までも変えてしまうんですから（笑）

でも私の場合は、いづれも本当に感謝していますよ〜。
この番組を企画した人に、お礼をいいたいぐらいですね！

今回は、この出会ってしまった【コスモフェイシャル】についてちょっと紹介させていただきますね！

わたくし、このコスモと出会って本当に人生楽しくて楽しくて仕方ありません！
ですから、是非紹介させて下さい。
私のコスモに対する情熱を感じていただきますでしょうか？

コスモフェイシャルというのは、そもそも創案者ロネソレンセンというスペイン在住のセラピストが編み出したフェイシャルリフレクソロジーをベースにしたものなのです。
このフェイシャルリフレクソロジーがなんなのかわからないですよね？
足つぼマッサージを、ようは顔にしたと思っていただけたら何となく伝わりまか？

顔は脳に近いですよね？
なので、神経刺激がダイレクトに伝わるそうなのです。
すなわち顔を刺激することで、脳の神経から臓器と内分泌と感情のバランスをとり、健康になっていくということなのです。

そして、体の改善とともに、お肌も生き生きツルツルになっていくという、もう一石三鳥なものなのです。

コスモフェイシャルを施術できるサロンは、日本ではまだ少なく、私の場合は一番近いサロンが京都です。
月に１度、コスモフェイシャルを、自分自身受けにいってるんです。

毎回、不思議なんですよね〜。

現実と夢のはざまに行ってしまうのですが、顔を刺激される事によって今まで思い出した事もないような事がふと浮かんできたり、何故今これが頭にうかんだ？みたいな事が浮かんだり・・・

顔の滞りを刺激することで、今まで溜め込んでいた感情も解放されていくような感じで、本来の自分らしさへと知らず知らずのうちに数重ねるたびに導かれていくのです。

コスモに出会ってから受けた恩恵として、体の面で言えば…

１５年はげしい激痛とたたかった生理痛というか私の場合は肛門をアイスピックでさされるような耐えられない痛みが毎月生理がはじまる半日前に訪れたのが、コスモ９回目の施術で嘘のようにパタッとなくなりました。
これだけでももう本当に、苦痛からの脱出でした。
30代後半にもなると体のメンテナンスもちゃんとしていかないと老後楽しく送れませんから！！

コスモフェイシャルは、顔から弱まりのある臓器はもちろん、不調となる臓器の原因となる臓器まで顔から読み取る事ができるんですよ！

すごいと思いませんか？
お医者様は症状に対するお薬は出してくれますけど、原因までは教えてくれないですよね？
原因は、自分の体に聞いてみないとわからないんです。

【コスモフェイシャル】は、原因と症状から刺激を送る事ができるので、気づいたら気にならなくなってたとかそういえば治ってたとかそんな感じでみなさん改善されてます。
不思議ですよね〜☆

私たち世代の老後は、きっと年金はどうなってるかわからないし、医療費だって今よりず〜っと高くなるでしょう！

今から自分自身と向き合ってメンテナンスをしている人としない人、楽しく生きてる人とそうでない人、まわりに感謝して生きている人とそうでない人きっと老後は大きく差が出ることでしょう〜。

老後はスっピンで！素肌で！健康に元気に楽しく生きましょう〜！！

コスモフェイシャルが、どんなだか？ちょっとは理解して頂けたでしょうか？？

プライベートサロン　di-cha（ディ・チャ）

 新年あけましておめでとうございます。
初めまして！私は日進市赤池駅近くでプライベートサロンdicha（ディチャ）を営んでおります成田恵里子と申します。

小学２年生の時に「８時だよ！全員集合！」の志村けんさんと加藤茶さんのひげダンスがきっかけで私の人生は決まりました（笑）
人生ほんとに何がきっかけになるかなんてわからないものですね〜！
何でひげダンスで私の人生が変わったのか？？
それは、ゆくゆくカミングアウトしますので、ご期待下さい（笑）

そんなこんなで、ヘアメイクのお仕事を長年しましたが、現在は「ほんとうの美」というものの意味を追求して、今のお仕事をさせて頂いているわけです。

今は昔ほどめずらしくもなくなった美容整形。
しわができたらボトックスやヒアルロン酸を注入したり･･･簡単に手術で目を二重にも出来るようになりました。
体に影響がないか・・・？と心配される方も多いと思います。
やっぱり無理をすると影響あるみたいですけどね。

必要以上にサプリメントも増えましたね〜。
本当に必要なものなのか･･･とりあえず、安心するための摂取なのか･･･
自分の体の中に、ちゃんと自然治癒力が備わっているのに、あまり利用してない方も多いように思います。

見た目を気にしたり、人目を気にしたり、マスコミに動かされやすいのも日本人の特質なのかもしれないですね。
もちろん、きれいになる事は素晴らしい事だと思います！
自分をきれいにメンテナンスしてあげることは大切なこと。

でも、自分が本当に求めていることかどうか、ちょっと自分に確認してみてください。

顔にできる「シミやしわや吹き出物」などは、すべて体の不調の現れだったりするのをご存知ですか？
毎日無休で働いている臓器や細胞、血液，筋肉，骨、神経、ホルモンに感謝していますか？
まずは、健康に毎日生きているのはこの自分の体のおかげだということが一番大切なことです。

もし今、不調な臓器があるのであれば、何故不調になってしまったのか原因を知ることも必要です。
その原因まではお医者様もなかなか追求できない部分ですけど、その原因も実は顔にちゃ〜んとあらわれているんです！これはまた次回にご紹介しますね！

この世に当たり前な事など何一つないって私は思うんです。
もしこれは当たり前だと思う事があるならばそれは「思い込み」や｢執着｣。
そういう教育をうえつけられてきただけのこと。
当たり前の事など何一つないと思ったら全ての事やものに感謝する気持ちになると思いませんか？
それと同時にとっても幸せなんだ〜という幸せを実感することだってできるのです。

この幸せ感も【美しさ】と十分関わりがあるんですよね。

この幸せ感をいかに実感することができるか？
これは物やお金で満たされる幸せではなく自分が本当の喜びを感じる幸せ感です！
この幸せ感は「愛」でしか感じる事ができないんです。
自然界から与えてもらっている無償の愛や愛する人や物に与える無償の愛。

愛の反対は無関心だそうです。ということは愛と関心はイコールという意味にもなりますよね。
関心を持つ事が愛。
関心とは、心が関わるという意味ですよね。
わかりやすく言えばコミュニケーションですね！

人はコミュニケーションがちゃんと取れていれば、幸せを感じることができるんですね。
それが唯一人間という動物に神様が与えてくれた言葉（会話）だと思いませんか？

せっかく与えてもらったプレゼントなのですから楽しまなくては損ですよね！！

【本当の美しさ】とは、自分と大切な人や物に感謝して、自分と大切な人や物に愛を与えて生きている事･･･
そして、喜びを感じ楽しむことなのではないでしょうか？

そんな生き方が出来たら、きっとどんなに手を加えた美しさも勝ちっこないでしょうね〜！

プライベートサロン　di-cha（ディ・チャ）

規則正しい生活とバランスのよい食事は、健康に過ごすために必要なことですね。

 
そして、自分のこころの声に、時々耳を傾けてきいてあげること･･･
とても大切です。

 
自分の事は、結局のところ自分で守るしかありません。
無理なことは無理といえる勇気が大切です。
そしてあきらめる･･･ことも時には大切です。

 
どんな偉いお坊さんでも、やはり嬉しいこと悲しいことはあるそうです。
私達との違いは、何かあった時に平常心に戻ることが早いのだそうです。
平常心をなるべく保てると心は疲れにくい･･･といわれています。
人間生きていく上で、いろいろな試練があったりします。

でも、いつまでも考えて悲しんでいてもどうにもならない事がほとんどです。
ちょっとしたことは、「ま・・いっか」って思える、考えれるようにしてみてください。
随分と心が楽になるはず。
無理しない･･･これが大切だと思います。

 
そして、鏡を見て笑ってみてください。
笑うと、何とがん細胞も減るといわれ、治療にも使われているんですよ～。

好きな香りはひとそれぞれ違います。
好きな香りで、人はリラックスすることができます。

 
お好きな香りを･･･少し心が疲れたとき･･･
ティッシュに数滴垂らしポッケトに入れるだけでホッとしますよ。
どれかわからない・・・そんな時はまずスイートオレンジをお試しください。
日本人で嫌いな方はあまりいないといわれています。

みなさんの心と体の健康を･･･アロマを通してお役に立つ内容であれば･･･光栄です。

一年ありがとうございました。

ナチュラルのホームページです。
http://www.natural-aroma.info/

よく体をあたためてしっかり寝たら、しっかり日中は活動する。

 
今、話題になっているセロトニンという脳内伝達物質がポイントとなってきます。
まず朝起きたら朝日を浴びる。これによりセロトニン分泌がはじまるそうです。
脳がしっかり動き始めることによって日中の活動がスムーズになります。

【目が覚めない時におすすめ・朝の香り】

～用意する物～
・オレンジ
・ローズマリー
・ペパーミント
・エタノール
・水
・スプレー瓶

 
～作り方～
①スプレー瓶の３分の１エタノールを入れる
②そこへオレンジ３０滴ローズマリー１０滴、ペパーミント１０滴入れてよく混ぜる。
③最後に水を入れる。
④よく混ぜて使用する。

無添加ですから、冷蔵庫保管にて１週間で使い切りましょう。
爽やか、そしてシャキッとした気分で目が覚めますよ～～～

その他にも
・食べ物をよくかむ
・軽く20分歩く
これもセロトニンの分泌をアップさせます。
炭水化物がセロトニンの合成に必要なのでお米をたべましょう。

ナチュラルのホームページです。
http://www.natural-aroma.info/

体を中からあたためる･･･さらに理想は平熱を36度５分にすること。
これでいろいろな細菌やウイルスが体内に侵入しにくくなります。

 
これから異常気象のため、さらにいろいろな菌が新たに発生し、流行するだろうといわれています。
ワクチンの開発もおいつかない・・・

そんな状況で、私たちはどうすればいいのでしょう？
普段の食べ物や生活から、自分の中の治癒力や抵抗力をつけていくのが一番かもしれません。
そのためには、睡眠も重要なんですよ。

 
特に２２時から２時までの間に腸が活発に動き細胞の修復などを行ないます。
睡眠することによって、この修復作業の活動が、体の中が動きはじめます。
遅くても１２時までには寝る習慣をつけてください。

【眠れない夜のお助けアイテム】

ホホバオイル１５ミリ
ラベンダーオイル１０滴
容器

をよく混ぜてこめかみ、みぞおちにすり込んでください。
ストレスで眠れないときはこれにイランイランを２滴たして
みてください。

香りでリラックス出来ます。
睡眠は大切ですよ。

ナチュラルのホームページです。
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